Cum să ai o atitudine optimistă?

Felul în care alegem să privim lucrurile are un efect asupra noastră, motiv pentru care o atitudine optimistă poate fi mult mai productivă, față de una pesimistă. Bineînțeles, că nu trebuie să ducem optimismul la extrem, dar nici nu trebuie să vedem doar partea goală a paharului.

Cum să ai o atitudine optimistă?

Alege să vezi în fiecare problemă o oportunitate

Dacă alegem să privim problemele ca fiind o nedreptate a vieții, vom ajunge să doar să ne plângem de ceea ce primim. Dacă vedem în fiecare problemă a vieții o nouă oportunitate de a învăța lucruri noi și de a ieși din zona de confort, creierul nostru va căuta să vadă rezultatul pozitiv din cadrul problemei. Winston Churchill spune că „Un pesimist vede dificultatea în fiecare oportunitate, un optimist vede oportunitatea în fiecare dificultate.”

Bucură-te de micile bucurii ale vieții

În toată graba zilnică, oferă-ți timp pentru tine și pentru mici bucurii ale vieții. Vorbește cu cei dragi, savurează o prăjitură, stai câteva minute în brațele persoanei iubite, sau pur și simplu fă ceva ce te face fericit.

Alege să fii înconjurat de oameni cu o atitudine pozitivă

E destul de dificil să ne alegem colegii la muncă, dar putem să nu ne lăsăm influențați de starea lor. În fiecare colectiv există cel puțin o persoană mereu veselă și pozitivă. Alege să petreci timp cu acea persoană, poartă mici conversații care îți vor ridica moralul și te vei molipsi de optimism.

Privește viața ca pe o aventură

Când privești viața ca o aventură nu îți va fi frică nici de schimbare, nici de neprevăzut. În felul acesta te vei bucura de noile experiențe și de provocări. Vei aștepta cu nerăbdare ziua de mâine pentru a descoperi o nouă versiune a ta.

Încetează să mai asculți știrile de la ora 17

Fără să conștientizăm ne îngrijorăm fără motiv pentru ceea ce se petrece în jurul nostru. Ne încărcăm cu energie negativă și avem tendința de a empatiza cu cei din jur, chiar dacă nu au nici o legătură directă cu noi.

Începe ziua cu un citat motivațional

Recent am făcut o listă cu cititate pe care aleg să le citesc de fiecare dată când simt că mă părăsește optimismul. Te invit și pe tine să citești acea listă și să îți alegi câte un citat care să te motiveze și să te facă să vezi viața diferit.

Fii recunoscător

La finalul fiecărei zile fă o listă cu cel puțin 3 lucruri pentru care ești recunoscător. Bucură-te de acele lucruri sau mulțumește persoanelor care ți-au făcut ziua mai bună.

***

Acestea sunt sfaturile care mă ajută pe mine să am mereu o atitudine optimistă. Care sunt sfaturile după care te ghidezi tu pentru a fi optimist în fiecare zi?

 

13 Comments

  1. Stefan Robert

    iunie 12, 2017 at 1:36 pm

    Dacă tot ai amintit de citatele motivaționale , aleg să răspund acestei lecturi cu citatul meu preferat din Napoleon Hill ” Pentru toți cei care gândesc pozitiv, orice nenorocire conține în ea sâmburele unui câștig egal sau mai mare cu aceasta!”
    Am citit cu plăcere acest articol!

  2. Iasmina

    ianuarie 28, 2017 at 3:11 pm

    Chiar ma gandeam de ce numai nasoale arata aia la stiri. De cand nu ma mai uit la tv, ma simt mai ok, mai fac lucruri si nu mai pierd timpul aiurea.

  3. Stefania Petcu

    ianuarie 28, 2017 at 2:49 pm

    Mi-a placut sa citesc randurile scrise de tine.Sunt o fire mai pesimista…incerc sa schimb cate ceva,dar e greu!

  4. Ira

    ianuarie 28, 2017 at 11:57 am

    Dupa ce ne-am angajat cu totii, in grupul meu incepuse o noua moda: care se vaita mai mult, care are probleme mai mari. Apoi am observat din ce in ce mai des acest comportament 🙂
    Eu sunt o persoana cam pesimista si ma macina multe chestii, insa mi-am dat seama de-a lungul timpului ca totul se rezolva, uneori neasteptat de bine.
    Stirile ma deprima si ma enerveaza, cam asta tind sa cred ca e si scopul lor: sa ne sperie, sa ne fie frica, sa ne transforme in oi :).
    Mi-a placut indemnul tau pentru optimism!

  5. Nicole

    ianuarie 27, 2017 at 11:14 pm

    Cat optimism molipsitor :)! Imi place mult felul in care ai scris! Mi-ai amintit ca am renuntat la un obicei de-al meu mai vechi, care imi aducea o multumire sufleteasca… In fiecare seara scriam pe un biletel pentru ce sunt recunoscatoare (in ziua respectiva) si puneam aceste biletele intr-un borcan. Il am si acum in bucatarie. Sunt recunoscatoare pentru acest articol 🙂 ma duc sa-mi reiau obiceiul!

  6. Secretele frumusetii

    ianuarie 27, 2017 at 11:02 pm

    Îmi prind bine articolele tale, îmi dau mereu de gândit. Ma simpt mereu ca fiind cea mai negativistă si pesimista persoana din univers. Din orice lucru văd pentru prima data partea rea si abia dupa diger lucrurile si început sa văd si oportunitățile.

  7. Simona

    ianuarie 27, 2017 at 9:15 pm

    Stai departe de oamenii toxici!
    Dap. Bune sfaturi!

  8. Julie

    ianuarie 27, 2017 at 6:07 pm

    Haha, buna recomandarea legata de stirile de la ora 17. Nu-mi iese mere, si mai am zile proaste insa incerc pe cat posibil sa privesc anumite situatii intr-un mod mai optimist.

  9. Loredana Manciu

    ianuarie 27, 2017 at 3:41 pm

    Nu-mi place sa ma uit la stiri!!! Ma incarca cu o energie atat de negativva….si ma revolta uneori chiar tot ce vad…Asa ca de multe ori, prefer sa fac altceva!!! Orice altceva! Dar ce e drept, uneori mai stau cu socrii mei la stiri…
    Ultimul punct mentionat este o noua provocare pentru mine pe care mi-am „oferit-o” singura si vreau sa ma tin de acest obicei…sanatos aas zice eu!!!

  10. Gia Gianina

    ianuarie 27, 2017 at 3:18 pm

    Încetează să mai asculți știrile de la ora 17 v- geniala recomandarea! Eu am renuntat si la TV, tot din cauza asta: mereu aceleasi prostii, care vrand-nevrand ne influenteaza psihicul si ne demoralizeaza. Mai ales ca acum sunt promovate numai anti-talentele la noi in tara. Pe de alta parte, ca sa raman optimista si sa ma mentin asa, mi-am cumparat doi magneti inspirationali pe care i-am pus pe usa de la intrare, ca sa ii vad de fiecare data cand plec de acasa. Totodata, pe frigider mi-am lipit tot felul de stickere si citate incurajatoare. Intentionez sa-mi amenajez in curand si un birou, unde voi avea grija sa nu-mi lipseasca micile detalii care ma mentin pozitiva si optimista! Imi place articolul tau 🙂

  11. fashiondoctor

    ianuarie 27, 2017 at 3:09 pm

    minunat!! trebuie sa traim ziua de azi, niciodata in trecut si sa ne bucuram!

  12. Andreea-Elena

    ianuarie 27, 2017 at 3:17 pm

    Mi-a placut articolul. Mereu avem nevoie de lucruri pozive in vietile noastre. Stirile de la ora 17… nu stiu cine se mai uita la ele. Eu, de fapt, am reuntat de tot la televizor.

  13. Marius Calin

    ianuarie 27, 2017 at 12:19 pm

    Imi place articolul si m-a amuzat mult partea cu stirile de la ora 17 :)) Adevarul e ca stirile sunt facute in asa fel incat sa para scandaloase si dramatice astfel incat sa aiba un impact cat mai mare. In rest, fiecare zi e o oportunitate si trebuie sa te bucuri de ea.

Leave a Reply

%d blogeri au apreciat:
Mai multe despre Motivație
5 pasi pentru cultivarea increderii in tine blog bianca ionel
5 pași pentru cultivarea încrederii

Sunt foarte multe lucruri care ne pot ajuta să devenim mai încrezători în forțele proprii, motiv pentru care am decis...

Închide