Ziua de luni începe cu schimbare

Ziua de luni începe cu schimbare, iar acest lucru poate fi de multe ori considerat o adevărată provocare. Pentru fiecare dintre noi schimbarea este dificilă. Avem propria rutină și modificarea unui singur obicei pare a fi o un chin. De multe ori asociem ziua de luni cu momentul în care alegem să facem o schimbare în viața noastră.

Ce ne împiedică să începem ziua de luni cu o schimbare?

Schimbarea poate genera de multe ori în sufletele noastre o stare de frică. Este vorba de ceva necunoscut nouă și uneori poate fi chiar riscant, dacă alegem să facem schimbări majore.
Eu nu cred într-o schimbare peste noapte. Eu sunt adepta schimbărilor care presupun pași mici, dar siguri. Nu putem să renunțăm la ceva ce face parte din viața noastră într-o zi de luni, fără să ne pregătim pentru acest lucru.

Nu putem alerga 2 kilometri din prima zi în care alegem să ieșim la alergat. Totuși, putem să ne pregătim pentru acest record timp de o săptămână sau două, în funcție de pregătirea fizică a fiecăruia.  Dacă vrei să faci o schimbare, fă un pas mic dar sigur în acel sens. Aleargă azi 10 minute, mâine 15, peste o săptămână o oră. În timp, sportul va fi o rutină frumoasă și sănătoasă ce va face parte din viața ta. Toți avem nevoie de obiceiuri sănătoase și avem nevoie de cineva care să ne spună „Continuă!”

Același lucru se poate aplica pe orice exemplu din viața ta. Important este să îți dorești schimbarea și să renunți la scuze. Alege să scrii pe o hârtie acele schimbări pe care vrei să le faci în viața ta. Citește acele schimbări de fiecare dată când îți găsești scuze. În felul acesta le vei conștientiza și le vei duce la îndeplinire. Când vei transforma schimbarea în rutină, nu uita să îți oferi o recompensă. Meriți asta!


Tu ce schimbare vei face astăzi?

30 Comments

  1. ella

    martie 14, 2017 at 6:47 pm

    Chiar imi doresc o schimbare, o schimbare in bine pentru mine, dar schimbarile uneori vin cand te astepti mai putin.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 8:54 am

      Schimbarea începe cu noi și din interiorul nostru!

  2. Stefania Petcu

    martie 14, 2017 at 6:04 pm

    Sta in firea noastra sa ne schimba, este greu!nimic de zis…dar nu imposibil.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 8:55 am

      Așa este Ștefania, e greu, dar nu imposibil. Depinde de noi și de voința noastră!

  3. Georgiana Sabina

    martie 14, 2017 at 5:42 pm

    E bine ca in fiecare zi sa facem cate o schimbare, cel mai gresit lucru sa traim in rutina.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 8:56 am

      Georgiana, nu aș spune că e greșit să trăim în rutină, dar e mult mai bine pentru noi să învățăm ceva nou zilnic și să facem schimbări care să ne ajute să evoluăm.

  4. Ira

    martie 14, 2017 at 4:49 pm

    Oh, cate planuri am tot avut pentru ziua de luni… mai ales in ceea ce priveste dieta 😀
    In general sunt pro-schimbare, insa uneori lucrurile se intampla mai greu… totusi, important e sa ne dorim, cla un moment dat vom ajunge unde ne-am propus.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 8:57 am

      Cu pași mici Ira, totul este posibil! Crede în tine și în schimbarea pe care vrei să o faci.

  5. Loredana

    martie 14, 2017 at 11:02 am

    Parca mi-ai ghicit gandurile…perfect de acord!!!! Pasi marunti, dar siguri!!!!
    Uite…de exemplu eu vreau sa incep sa fac ceva miscare..nu sunt pasionata de sport in general, desi apreciez si uneori chiar invidiez oamenii care mereu au timp de sport, ba chiar sportul este parte din viata lor si pentru ei, este un stil de viata. Asa vreau si eu sa ajung…ma va ajuta cand voi fi insarcinata, dar si dupa. In plus, stiu perfect cat de bine te simti psihic cand faci sport.
    Ca e dans, ca e fitness, aerobic..miscare sa fie, miscare care sa iti faca placere. Vreau sa merg la o sala…am primit o oferta…sunt curioasa cum va fi, asa ca m-am gandit sa accept provocarea! 🙂
    Te pup!

    PS: felicitari pentru zilele motivationale din fiecare luni!

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 8:59 am

      Mulțumesc Loredana și mult succes cu pașii mici dar siguri. Să ne povestești cum e la sală și să ne inspiri să facem și noi mai mult sport!

  6. Iulia Negoescu

    martie 14, 2017 at 8:57 am

    In fiecare zi de luni de la inceputul anului 2017, mi-am stabilit niste obiective tangibile. In esenta, este cum ai zis tu in articol, luni fac un pas mic spre obiectiv, marti unul putin mai mare si asa, pana lunea viitoare sunt mai aproape de reusita!

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:00 am

      Bravo Iulia, mă bucur să văd că sunt oameni care cred în schimbare și fac ceva pentru asta.

  7. TravelWithMatei

    martie 14, 2017 at 12:21 am

    Îmi propun să le propun șefilor mei să trecem la program de 4 zile pe săptămână, în loc de 5, și să începem de marți ca să terminăm vineri, iar ziua de luni să fie cea mai frumoasă zi din săptămână! Chiar sunt serios când spun asta! Altfel, nu-mi imaginez cum aș putea să mă împac cu ziua asta!:D

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:01 am

      Matei, eu aș spune să vii mai des pe blogul meu lunea și să vezi ziua de luni într-un mod mult mai pozitiv. Ai putea să îți stabilești tu o zi care să fie prima pentru tine și să nu fie luni. Săptămâna poate începe și miercuri sau joi, iar luni să faci ce ai început zilele trecute și să nu fii forțat să o privești ca pe un nou început.

  8. Claudia`s Choice

    martie 13, 2017 at 11:19 pm

    De ieri am inceput si eu cu sportul. Am o febra musculara :))

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:02 am

      Felicitări Claudia! Febra arată că ai lucrat bine exercițiile și trece tot cu sport 😉

  9. Gia Gianina

    martie 13, 2017 at 10:42 pm

    De fiecare data cand imi propun o schimbare in viata mea, fie ca vorbim despre alimentatie corecta sau despre un program anume in ceea ce priveste blogging-ul, incep fraza cu „de luni am sa fac asta!” :)) probabil ca inceputul unei noi saptamani naste in noi dorinta de a da curs ideilor noi.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:03 am

      Gia eu când îmi propun ceva fac din ziua respectivă, pentru că dacă amân ideea până luni e greu să o văd concretizată. Încearcă și tu acestă versiune.

  10. Rokolla

    martie 13, 2017 at 10:34 pm

    Cam greu cu schimbarea in cazul meu. M-am obisnuit cu niste lucruri si imi este greu sa imi ies din rutina, din program … Sper sa nu devin de pe acum o baba ursuza 🙂

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:04 am

      Rokolla primul pas este conștientizarea rutinei, treptat vei face și pasul spre schimbare.

  11. Vyo Vyoleta

    martie 13, 2017 at 9:28 pm

    Ai dreptate, fiecare lucru trebuie luat treptat si sa nu renuntam. Sport nu am mai facut de mult timp , dar cred ca nu ar fi o idee rea sa ma reapuc.

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:05 am

      Vio, sportul este o alegere bună mereu. Succes!

  12. cherryqueendee

    martie 13, 2017 at 8:24 pm

    foarte adevarat tot ce ai scris. Trebuie sa luam totul treptat si mai ales sa nu renuntam daca nu reusim din prima. 🙂

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:08 am

      Dee mă bucur că rezonezi cu ideile mele. Spor la aplicat tot ceea ce îți propui.

  13. Simona

    martie 13, 2017 at 6:42 pm

    Chiar nu am probleme cu ziua de luni! Ne intelegem bine! Si la cat de multe schimbari de peisaj (la propriu si la figurat) am tot avut, chiar nu imi mai e frica de schimbare!

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:08 am

      Mă bucur Simona să mai găsesc o persoană care se împacă bine cu ziua de luni.

  14. madmoiselle

    martie 13, 2017 at 3:15 pm

    ioiiii..chiar aseară am ieșit la alergat și am rămas șocată că după 10 minute eram leșinată!! :)) De multe ori, lipsa schimbării vine din comoditate. Cel puțin, la mine așa e! xoxo

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:09 am

      Prima zi a schimbării e cea mai grea pentru că trebuie să ne obișnuim că nu vom obține aceleași rezultate pe care le aveam în urmă cu X timp când faceam acel lucru zilnic sau măcar destul de des. Succes la alergat cât mai multe minute. 10 e un început bun!

  15. Sibel

    martie 13, 2017 at 1:57 pm

    E cam greu sa te schimbi de pe o zi pe alta, intr-adevar. Si eu imi zic mereu sa imi schimba anumite obiceiuri, dar nu reusesc cu toate.
    Insa as schimba cat de curand obiceiul prost de a nu manca dimineata. Pentru ca primul lucru pe care il fac este sa imi pregatesc cafeaua. Cu asta as incepe!

    1. Bianca Ionel

      martie 17, 2017 at 9:10 am

      Sibel poți încerca să pui și un fruct lângă cafea și să-l consumi înainte de aceasta. Îți va oferi foarte multă energie pentru ziua respectivă.

Leave a Reply

%d blogeri au apreciat: